冬季少女养生宝典，冬季保健的六个误区：
冬季少女养生宝典1、戴口罩能够抵抗住寒气
鼻黏膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，普通已线灼体温。因此无需戴口罩挡寒，并且人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依靠戴口罩防冷反而使身体变得娇气，更易于患感眠梗对于抵挡力差的女性，外出为防寒保暖能够戴围巾、手套，穿温暖若干的鞋子或垫个厚点的鞋垫，那些都比戴口罩挡寒更健康和实用。
冬季少女养生宝典2、蒙头睡觉感觉比较温暖
有些人习惯把头蒙在被窝里睡觉，感觉上暂时可能会温暖些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，因此蒙头大睡之后，你常常会感到昏昏沉沉的，全身疲乏无力。
冬季少女养生宝典3、用热水洗脸会让自己感觉暖和若干
女性普通比较怕冷，习惯于冬季用热水洗脸，但热胀冷缩的原理你一定学过，人体的皮肤也遵循着这个原理。冬天，人的脸蛋在冷空气刺激下，汗腺和毛细血管都呈收缩状态，当遇上热水时会迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管那样一张一缩，易于让你感觉脸蛋皮肤绷绷紧干燥，还会使皮肤易于生产你最怕看到的皱纹。所以，准确的方法是最理想能用冷热水交替洗脸，这能够逐渐加快皮肤的血液循环，还可以发挥犹如按摩的作用。
冬季少女养生宝典4、进门立即烤暖气或烤火取暖
从严寒的室外回来，手接闯得冰凉，许多人习惯立即把手脚放到暖气上或在火炉边取暖，实质上那样会造成更重大的冻伤。这是原因是手脚在长期受凉后，血管收缩，血流量减少。这时，假如立即近距离取暖，会使血管麻痹、失去收缩力，出现动脉淤血、毛细血管扩张，渗透性增强，局部淤血，更易于形成冻疮。准确的做法是冰冷的手脚唯一能轻轻揉搓，使它们徐徐恢复标准温度。
冬季少女养生宝典5、皮肤总是感到干燥瘙痒，不得不抓挠
冬天的干燥多风极易于让你皮肤上的水分快速流失，缺水的肌肤也就常常会起皮屑和发痒，对付皮肤瘙痒，我们习惯用手去挠，但那样做会更寂短激原本已经很干燥的皮肤，使脱屑情况加重，甚致导致皮肤继发感染。准确的方法应该是多喝水、吃多新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，能够在洗澡时用滋润功效强的浴液，并在洗澡后身体皮肤上水分未干时抹些润肤乳液。
冬季少女养生宝典6、穿双厚靴子，脚温暖了就行，服装穿薄点无所谓
老话说“脚温暖了身上就温暖了”，所以有些爱美的女性在三九天还常穿裙子，再配双高靴，觉得那样就足够了。这种观点是不对的。当我们的身体受冷时，实质上首先感到的是心脏仿佛被冻得收缩成了一小团，跟着才是身体局部的冷感。因此，在严寒的天气里，维护好心脏很必要。其次，受凉性胃痛、腹痛亦是女性冬天更易患的急病，特别是是在月经期间，身体的保暖尤为主要。所以，只有脚温暖是远远不够的。
关键字：冬季少女养生
