1、白莲须煲鸡蛋
将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋一起煲15分钟,取出鸡蛋去壳后,放回锅中再煲15分钟.不用放糖,煲至一碗水即可.妊娠37周后饮用,一周饮用不可超过两次,其中的白莲须有清心通肾、固精气、补血止血之效,故对助产有一定作用.
2、助产汤——足月后再喝
在中医看来,孕妇身体虚弱正气不足,或产时用力过度,耗气伤力,或临产时胎膜早破,水干液竭,都可能造成孕妇分娩困难.另外,临产时过于紧张,或产前过度安逸,以致气血不畅通,或孕妇感受寒邪,寒凝血滞,气机不利,也可能影响分娩.因此,避免或消除以上因素可以减少发生分娩困难.
3、糯米阿胶粥
阿胶30克,糯米60克,红糖适量.将阿胶捣碎,糯米煮成稀粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,再加入适量红糖,一边煮一边搅匀,再稍煮2～3分钟,每日2次,早晚服用.此粥能滋阴补虚、养血益气,对面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇,尤为适合.
注意:以上两方,最好在足月后才用.
4、白木耳煲瘦肉汤
白木耳、生姜各15克.新鲜猪瘦肉100克,一起熬汤.分娩后一周内喝两次即可.其中的白木耳能活血去淤,通畅血脉.孕妇产后喝,有助于祛淤.但要注意,这个汤不能过多、过频饮用,否则可能造成破血、出血.
5、产后祛淤——吃颗生化丸
孕妇产后,阴道开始排出恶露.为了帮助恶露排出,祛除宫内淤血,促进子宫复原,可以适量地使用一些食疗方.
其实,对于刚分娩的产妇,我们更常用的是生化汤(当归15克,川芎、炮姜、炙甘草各6克,桃仁10克,水煎内服,连服3天).此药方既能活血祛淤,又能养血、温经、止痛,促进子宫复原,攻补兼施.
现在很多年轻人不会煎药,或者觉得煎中药麻烦,可以到药店购买中成药“生化丸”,产妇每次吃1丸,每日2次,连服2天即可.
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