哪些食物不利于孕妇补钙?大理东方妇产医院专家介绍，孕期缺钙是常见的现象，因此，很多孕妇都通过调理饮食，大量补钙，殊不知，有些食物吃多了，缺失有碍于钙的吸收的。
那么，生活中哪些食物不利于孕妇补钙呢?下面，就为大家介绍一下，希望对准妈妈有所帮助。
1.大米、白面：大米和白面中所含的植酸，植酸可与消化道中的钙结合生成植酸钙镁盐，植酸钙镁盐不能被人体所吸收，从而大大降低人体对钙的吸收。因此，孕妇在食用大米前，先将大米用温水浸泡，将植酸分解，避免影响身体对钙的吸收。
2. 饮料、可乐、咖啡、汉堡包中的磷酸：如果孕妇过多地摄入饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物，使得孕妇体内的磷酸含量大幅度增加，造成钙：磷比例失衡。因此，孕妇多喝纯净无刺激开水是最好选择。
3. 菠菜、苋菜、竹笋等蔬菜中的草酸：草酸在肠道中可与钙结合形成不溶性的沉淀物，影响钙的吸收。因此，孕妇应该将这些蔬菜用水先焯一下，去掉涩味后再烹饪。
4. 油脂类食物中的脂肪酸：脂肪分解的脂肪酸在胃肠道可与钙形成难溶物，使钙的吸收率降低。因此，孕妇不要吃过于油腻食物，适当吃些新鲜水果是比较好的。
哪些食物不利于孕妇补钙?大理东方妇产医院号专家温馨提示：看完上面的介绍希望对众多准妈妈们有所帮助，如果您还有其他问题，请点击免费在线咨询，直接与大理东方妇产医院专家进行交流。专家将为您耐心解答，帮助您及早摆脱各种困扰。
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