乳腺良性肿瘤的预防措施有哪些?乳腺的良性肿瘤以乳腺纤维瘤最为常见，占到了所有良性肿瘤的3/4。乳腺的上皮组织和纤维组织在雌激素的刺激下，会发生不同程度的增生，从而形成乳腺纤维瘤。它可能出现在青春期后的任何年龄。下面大理东方妇产医院专家就为大家介绍一下乳腺良性肿瘤的预防措施。
乳腺良性肿瘤预防措施1、保持心情舒畅;
乳腺良性肿瘤预防措施2、适时检查，极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查;
乳腺良性肿瘤预防措施3、饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;
乳腺良性肿瘤预防措施4、不要喝咖啡，下定决心戒除有害的烟酒嗜好;
乳腺良性肿瘤预防措施5、多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等;
乳腺良性肿瘤预防措施6、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。
乳腺良性肿瘤预防措施7、爱护乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经干净后进行;30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发现早治疗。
乳腺良性肿瘤预防措施8、乳腺良性肿瘤的预防措施还包括保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是预防乳腺疾病发生的有效方法。
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