少女青春期如何保健？处于青春期的少女们，身心、思想方面的迅速变化，了解相关的青春期知识，可以帮助少女知道青春期生理变化的特点和掌握自我保健的方法，对于少女的成长都是非常有利的。大理无痛人流医院少女门诊专家指出：在少女青春期的自我保健应注意以下几点。
1．青春期是长身高、体重的关键期，要注意平衡营养和全身锻炼
2．生活要有规律，保证充足的睡眠时间
3．要特别注意经期卫生和保健
a． 经期要勤洗澡，不要盆浴，不要游泳
b． 要注意保暖，避免着凉，淋雨，不用冷水洗头、洗脚
c． 要选用质地好的卫生巾
d． 要注意到青春期刚开始的一年内，可能出现月经不规律，有时伴有头痛、背痛、腰酸等不适，无须有太多顾虑，以后慢慢会自然调整，对于一些严重的痛经、月经不调可以就医
4．要注意保护好乳房，注意着衣舒适
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