女性性交疼痛多数是恐惧心理造成的，很多女性都存在性交疼痛的症状，往往痛苦不堪，但大理妇产网专家介绍，据调查显示很多女性会有性交疼痛的现象是因为恐惧心理造成的。
要认识到，性爱是人的正常需求，是合法夫妻间天经地义的行为。爱的双方在肉体结合的同时，更可促进相互间灵魂的升华，如此美好之事哪有半点恐惧的必要?
女性性交疼痛多数是恐惧心理造成的，大理妇产网专家介绍克服恐惧情绪最常用的是冥想法和放松法。
放松法可采用渐进放松训练，它通过对肌肉进行反复“收缩--放松”的循环训练，使人觉察到什么是紧张，从而提高消除紧张、达到松弛的能力。具体步骤为：
a.在安静的环境中，舒适地坐在椅中或躺在床上。闭上眼睛，深呼吸几次，每次呼吸要尽量做到缓慢。
b.对自己说：“我是在进行一项有系统的松弛计划。首先握紧右手，持续5秒钟，慢慢地数，1、2、3、4、5，然后放松右手，注意体会这放松与紧张之间有何不同。再重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臂的紧张和松弛上。”
c.右手训练完成2次后，依次对右臂、左手、左臂、肩、颈、面部及头皮、胸背、腹部和整个上半身、臀部、大腿、足、全身连续进行此种训练。每一次以收缩肌肉→持续此种收缩5秒钟→放松30一40秒钟的模式进行。
d.继续保持坐或卧位，体会松弛舒适的感觉。经此训练，就可以从肉体的放松中获得精神的放松。
女性性交疼痛多数是恐惧心理造成的，所以大理妇产网专家温馨提示女性朋友一定要放松心情，正常的性爱是对身体有好处的，不要害怕与不好意思。
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