怀孕前一年应做哪些准备?生一个健康聪明的宝宝是每一对夫妻的愿望，而要生一个健康聪明的宝宝就需要准爸爸准妈妈在孕前要做好充分的准备，来迎接新生命的到来。
怀孕前一年应做哪些准备?下面大理东方妇产医院专家就为大家详细的介绍一下：
怀孕前一年应准备1、提前11个月注射乙肝疫苗
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第2针，在6个月时注射第3针。
因此至少应该在孕前9～10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。
有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
怀孕前一年应准备2、提前10个月改变不良的生活习惯
1.合理营养，培养良好的饮食习惯。注意摄入足量蛋白质、维生素和微量元素，食用新鲜无污染的水果、蔬菜，尽量少喝或不喝各种饮料。
2.戒烟戒酒。主动吸烟和被动吸烟都会影响胎儿的生长发育。烟草中含有尼古丁、氢氰酸、一氧化碳等有害物质，对生殖细胞和胚胎发育有不良影响。酒精也会损害生殖细胞质量。酒后受孕可以导致胎儿发育迟缓，智力低下。
3.远离宠物，预防弓形虫病发生。猫狗可能传染弓形虫病。孕妇感染弓形虫病会引起流产或胎儿畸形和发育迟缓。因此，家有宠物的准妈妈，在计划受孕时，可要忍痛割爱啦!
怀孕前一年应准备3、提前8个月注射风疹疫苗
孕期感染风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形及流产，因此孕前注射风疹疫苗很重要!
风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。
怀孕前一年应准备4、提前6个月考虑停服某些有致畸作用的药物
有些药物的使用会影响精子、卵子的质量，因此影响受孕，甚至有致畸作用。因此计划受孕前应当停药。当然，如果是必须服用药物，一定要征得医生的同意才能停药，或等待疾病治愈后再准备怀孕。
怀孕前一年应准备5、提前5个月抗体检测
检查一下注射乙肝和风疹疫苗后，是否有抗体产生。如果没有应该补种。
怀孕前一年应准备6、提前3个月补充维生素(尤其是叶酸)，停服避孕药
提前补充叶酸及必须的维生素和矿物质，对于预防宝宝神经管畸形等疾病是个不错的方法。
你需要注意的是叶酸的剂量为0.4毫克/天，剂量过大或过小都对胎儿不利，并且补充叶酸的时间是从孕前3个月到孕后3个月，为了宝宝的健康成长，麻烦一点是值得的!
此外，尽管现在有些避孕药厂商声称停药后可立即怀孕，你也应该谨慎为妙。改变一下避孕方式，让自己的子宫和卵巢恢复一下，会对受孕有所帮助。
怀孕前一年应准备7、提前1个月洗牙、放松心情
一般来说，孕妇牙龈充血组织松软，容易诱发牙龈炎牙龈出血等疾病，而且孕期不宜治疗口腔疾病，所以怀孕前清洁一下，整个孕期都没有牙病来捣乱，心情自然不错了!
另外，建议你此时开始尽量就不要再出差、加班或者熬夜，注意饮食和营养。最好能安排一次轻松的旅行，说不定属于你的小天使正悄悄地到来呢!
好了，我们12个月的完全备孕计划到这里就结束了。怎么样?不是很复杂吧!按照计划一项项的完成，你会发现，准备的过程一定会让你感受到也充满着期待孕育新生命的乐趣!
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