性交太频繁要注意补锌，一般人们认为，频繁的性交会使人体力丧失较多，容易劳累。但据美国性健康网站报道，纵欲者精液丧失过多，体内缺乏锌元素，才是导致这一问题的元凶。
大理女性健康网专家介绍研究显示，精液是精子和精浆的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐，其中包括丰富的锌元素。据测定，每毫升精液中锌元素的含量达150微克，其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。
如果以每次性生活消耗2-6毫升精液计算，一次性生活即丧失锌元素300-900微克。而一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1。5克左右，所以，若性交过度，就有可能导致机体缺锌。
性交太频繁要注意补锌，大量研究表明，锌与体内多种酶的合成及其活性有关，是核酸代谢、蛋白质合成和细胞分裂过程中必不可少的元素，在组织呼吸、体内代谢过程及中枢神经传导中占有重要地位，还有明显的促进免疫力作用。如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，让人感到疲劳，患病几率增加。
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