穴位按摩轻松有效缓解经期乳房胀痛，乳腺胀痛往往困扰着很多女性，而按摩一直都是一种很好的治疗乳房胀痛的方法，特别是在经期，你的乳房开始莫名的胀痛，这个时候，你配合一下这些按摩方法，不仅可以缓解疼痛，更能让你的胸部瞬间大起来。
穴位按摩轻松有效缓解经期乳房胀痛，大理东方妇产医院专家介绍：
1.鹰窗穴
位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。
经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。
2.乳根穴
位置：乳头中央直下一肋间处。
经属：足阳明胃经，丰胸。
3.坛中穴
位置：体前正中线，两乳头中间。
经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。
穴位按摩轻松有效缓解经期乳房胀痛，按摩方法：
以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。
理气健胸操
(1)将腋下两旁肉轻轻推向胸前
(2)将小腹的赘肉用力向胸部上推
(3)顺着乳房四周由内而外打圈按摩
(4)最后由下往上按摩至颈部
注意事项：每天洗澡后，做健胸操10分钟，大约一个月就会有效果，千万不可以偷懒。
穴位按摩轻松有效缓解经期乳房胀痛，看完大理东方妇产医院专家的介绍希望对女性朋友有所帮助，大理东方妇产医院专家温馨提示女性朋友一定要关注自己的乳房健康，如果发现异常，一定要及时到医院咨询检查治疗，以免给自己的身体带来更严重的伤害。
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