痛经，像一个可怕的梦魇，伴随着很多女性。怎样可以缓解痛经？这成为深受痛经困扰的女性都在问这样的一个问题。因为女性在月经经期前后都会出现腹痛、腰酸等不适，因此痛经给女性朋友带来了烦恼和麻烦，有痛经症状的患者都想知道怎样可以缓解痛经，让自己摆脱承由痛经引起的痛苦，下面大理无痛人流医院的妇科专家做出详细的介绍怎样可以缓解痛经。
缓解痛经可以适当注意防寒保暖，加强体育锻炼、讲究经期卫生，或服用合适的止痛药。
怎样可以缓解痛经1、有痛经症状的女性平时要注意加强体育锻炼，尤其是体质比较虚弱者。同时还应注意改善日常营养状态，并要积极治疗预防慢性的妇科疾病。
怎样可以缓解痛经2、女性朋友还应该注意并讲究经期的卫生保健，经前期及经期尽量少吃一些生冷和辛辣等刺激性强的食物如生姜大蒜等。
怎样可以缓解痛经3、严重痛经的女性朋友在疼痛发作时可做一些相应的对症处理，适当喝一些热的红糖姜水也会收到良好的效果。
怎样可以缓解痛经4、女性朋友还要消除对月经来潮的紧张、恐惧心理，解除不必要的思想顾虑，心情要保持愉快。可以适当参加一些劳动和运动，但一定要注意休息。
了解了怎样可以缓解痛经的一些小方法后，专家建议，患者还要了解的是，痛经分为原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以，痛经也不能小视，一定要认真对待，免得产生更大的问题。
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