大理无痛人流多少钱专家指出：内分泌失调会使人的身体出现各种各样的疾病,导致脾气暴躁和肥胖等,那么如何调理内分泌失调呢?下面就听听专家的介绍吧!
内分泌失调节女性身体内部的平衡木,如果失调就会导致脾气急躁和肥胖等症状出现。因此如果发现失调现象,应立即着手调理,才能恢复美丽容颜。调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物和多喝水等。
一、食疗调理
核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,煮沸后加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
二、中医调理
中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主,根据每个人的身体情况进行辩证施治,看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类,根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理,中药可清除体内代谢淤积,平衡女性气血,使内分泌系统恢复正常运行,一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
三、饮食调理
要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分等。多吃黄豆和豆制品,因为它们里面含有大量植物雌激素,可以改变体内激素的分泌。而且要提高睡眠质量,可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼,可使睡眠保持平稳。
大理东方妇产医院温馨提示：如果不想让内分泌失调损害自己的身体,远离肌肤恶化、妇科疾病、肥胖和脾气急躁等内分泌失调致使烦恼的话,那么就要先到医院进行内分泌失调病因的排除,如何生活上想办法调节好内分泌。
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