生活节奏加快，心里压力过大，导致东方女性多数患有不孕不育。一年中，大约有20%—40%的女性可能会被不孕症困扰。渴望拥有一个健康的宝宝，过着幸福的三口之家，是现在很多大龄女性所追求的梦想。但是，如何预防不孕不育?恐怕知道答案的人为数不多。
大理东方妇产医院告诉您，怎样预防
1. 适度减压
有些压力是正常的，但是压力过大，就可能影响生育。如果因为压力而吃得太少或者吃得太多，你的身体状况也会变坏，因而更难受孕。如果靠抽烟喝酒减压的话，那么你的生育能力会受到额外的破坏。
2.避免性传播疾病
要么节欲，要么用安全套。每个人都应该避免性传播疾病，包括HIV/AIDS、淋病、衣原体感染、梅毒、疱疹以及生殖器疣等。性传播疾病：在一切性传播疾病中，衣原体和淋病最为危险，经常毫无症状，在不知不觉中引发了盆腔炎，造成不孕症。
3.要数量不要质量
经常房事，甚至一星期五次的夫妻更不容易怀孕。排卵期前后36到48小时进行房事是个好注意。性交姿势对于生育是不重要的。
4.避免药物滥用
几乎形式的药物滥用都能影响精子产生、卵子释放以及胚胎发育。这些滥用的物质包括软性毒品、酒和烟。
5.家族遗传史
如果你知道自己的直系亲属(父母或者兄弟姐妹)有如下疾病：子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征、过早停经或者甲状腺机能减退，那么你患同样疾病的风险比别人更大。虽然这些疾病没有明显地遗传，但是很多家族都有易患某种疾病的倾向，而这些疾病也是有可能影响生育的。
6.早点生孩子
随着女性年龄的增长，如子宫内膜异位症、子宫息肉或者子宫纤维瘤等妇产科疾病会越来越多，她们的生育能力也随着年龄增长显著下降，尤其是在30奔40时。
7.如果有问题，尽早就医
不育是指在无保护性行为一年后仍不能怀孕。如果已经超过一年的话，应该及时咨询妇产科医生。
8.保持最佳体重
体重相关的生育因素已经很明确了。肥胖、糖尿病前期和糖尿病都能影响射精、精子产生、排卵、流产几率和增加胚胎发育不良的机会。均衡饮食对于很多健康问题包括生育问题都是很重要的。
良好的生活习惯，愉快的心情，是战胜任何疾病的最佳良药。
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