女性月经不调怎么调理？月经不调是现在很多女性都遇到的问题，所以调理月经不调也就是是女性朋友都想了解的问题。月经不调最好还是靠自我调理恢复，治疗也要伴随着调理才能尽快恢复正常。所以知道多的调理方法对女性很有帮助的。

那么，究竟月经不调怎么调理？哪些调理方法呢？下面大理东方妇产医院专家就为大家详细介绍一下。

　　大理东方妇产医院专家介绍月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　女性月经不调怎么调理？月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

女性月经不调怎么调理？看完上面的介绍希望大家多了解一下以保证自己身体健康。最后大理东方妇产医院专家还提醒您：如果身体有不适一定要及时到医院进行检查和治疗。