如何减轻子宫内膜异位症带来的痛经?众所周知，子宫内膜异位症最典型的症状表现就是痛经症状，且持续时间长，疼痛剧烈，尤其是月经的前两天，情况更为严重，使女性朋友痛苦不堪。为了帮助女性朋友减轻子宫内膜异位症的疼痛，下面大理东方妇产医院专家为大家介绍几种调理的方法，以供参考。
如何减轻子宫内膜异位症带来的痛经?大理东方妇产医院专家介绍：
1.补充营养素。如维生素E、B、c和生物类黄酮等，这些都能很好的协助荷尔蒙平衡，加强免疫力。
2.热敷及多喝热饮，经期可以多喝热饮，严重时可卧床休息，用热水袋敷在腹部可缓解疼痛。
3.可适当进行体育运动，缓解疼痛，减少雌激素的分泌，运动也促进体内制造脑内啡，这是天然的止痛剂。采取温和的运动，例如走路，因为过度震动的运动会拉扯愈合及瘢痕组织。
4.适量摄入咖啡因，如汽水、茶、咖啡等饮料中所含的咖啡因会加重患者的疼痛感。
5.指压疗法，用手指按压两处穴位可缓解疼痛感，一是位于腿内侧约脚踝骨上方5厘米左右处，另一处是拇指与食指所形成“v”字形的底部。要注意尽量用力压才可以起到效果。
如何减轻子宫内膜异位症带来的痛经?大理东方妇产医院专家介绍缓解子宫内膜异位症痛经症状还是有很好的办法的，但是以上并不是唯一治疗的方法，如果出现了严重的痛经症状，及时就医才是最为有效的方法，以免耽误治疗的最佳时机，最后祝您早日回归健康生活。
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