更年期综合症怎么办？女性更年期综合征常发生于45～55岁，持续时间不等，短则几个月，长则几年，轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，重者表现为更年期精神病。大理东方妇产医院专家介绍更年期是因为由于卵巢功能减退，垂体功能亢进，分泌过多的促性腺激素，引起植物神经功能紊乱。大多数表现在停经，失眠，多虑，容易激动等，被称为更年期综合症。

更年期综合症怎么办——调节心情很重要

处在更年期的女性，应该坦然认识到这是一个很正常的过程。不要觉得更年期很恐怖。心态首先要很乐观，这样才能更好的度过更年期。要把精力多放在工作上，这样可以避免对于家庭生活的胡思乱想。很多时候，一些离婚都是由于丈夫无法忍受妻子的歇斯底里才分手的。而家人应该给处在更年期的女性更多的关心和照顾。千万不能不管不顾，或者恶语相向。应该更加温和的给与理解。这样让她们真正放心下来。

 

 

更年期综合症怎么办——医院定期体检

由于雌性激素分泌的原因，女性处在更年期时，身体的各个机能会出现衰退现象。所以要定期去做全面的妇科体检，癌症预防等等，将各种问题早发现早预防早治疗。

更年期综合症怎么办——加强营养

多吃富含营养成分的食物和水果，多做运动，这样能延缓身体的衰老，保持年轻状态。同时要保证充足的睡眠，通过这些手段，能够在一定程度上缓解更年期综合症。

更年期综合症怎么办？更年期现在是一个社会化的普遍问题。人的寿命越来越长，在更年期之后，步入老年之后的心态该怎样调整，其后的身体健康保健和治疗，都是一个长期的过程。